欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

上海一女子被隔离在健身房,五天瘦了3斤:这叫14天减脂训练营

时间:2022-08-27 20:32:33 | 浏览:911

网友:这叫14天减脂训练营近日,上海一名女子被隔离在健身房5天瘦了3斤的消息冲上热搜。事情是酱紫的小姐姐王奥在健身房锻炼的时候,突然被通知健身房所在的小区有阳性确诊案例。因为健身房很多顾客都不是小区的住户,所以大家要在健身房集中隔离14天不

网友:这叫14天减脂训练营


近日,上海一名女子被隔离在

健身房5天瘦了3斤的消息冲上热搜。

事情是酱紫的

小姐姐王奥在健身房锻炼的时候,

突然被通知健身房

所在的小区有阳性确诊案例。

因为健身房很多顾客都不是小区的住户,

所以大家要在健身房集中隔离14天


不过被隔离在健身房的这些时间,

大家也都挺内卷的,

有的小姐姐甚至一大早

就开始起来在跑步机上跑步了。


看到大家坚持健身,她也受到鼓舞,

就让家人送来替换的运动装备。

在隔离期间的工作之余,她坚持运动。

坚持了5天后称重发现自己瘦了三斤!


反正被隔离在这里大家也都没事干,

除了运动以外也不知道能干什么了。

而且这里还有上网课的小朋友,

还有从早到晚都在运动的大爷,

因为大家都没有给手机充电的设备,

所以就只能在健身房的器材上充电。


面对这一幕,不少网友调侃:

“这不妥妥的14天集训,

瘦不下来都对不起这隔离点”

“这不是隔离,堪称封闭式训练”

“这下把办卡费赚回来了"


“难道这就是传说中的14天减肥训练营吗?

大家都是在隔离,为什么别人

都是躺在酒店里混吃混喝,

而你却能在健身房内卷呢?

这也太不公平了。

一个月下来别人胖10斤,

你倒好,瘦二十斤。”


“最鲜活的隔离!而且健身房是

最不用担心洗漱的地方,

我觉得比隔离在公司好多了,

没事的时候健身洗澡,

那不是也挺好的吗?”


好在健身房面积大,

大家都戴着口罩,

现场有条不紊。

住在对面小区的会员找来亲朋好友,

取来被褥,分发给大家。

她也听从防疫人员的安排,

开始自己就地隔离的生活。


回忆起隔离时的“内卷”,

王奥颇有感触:

“之前在家也会保持每天运动的状态,

但在健身房隔离的几天,

集体相互监督,

身边还有榜样,

大家就会更加自律,

这和在家闲散的状态大不同。


隔离期间,早上7点左右

就已经有人在空腹做有氧运动。

有的是年轻的女孩,

有的是稍上年纪的大爷。

这让王奥直呼很勤奋

“看他们一直在运动”。

一个人运动起来,

大家都会受到氛围的感染,

从而也都加入进来。


晚上10点,还有人在健身区运动。

王奥听一位大爷说,

自己没有被隔离前,

就有健身的习惯,隔离开始后,

他每天很早就起床到器械区,

晚上仍要再去。


这位大爷给王奥留下了深刻的印象。

她说,大爷跑步步态专业,

在器械上练习强度很大的动作。

除了跑步之外,

他还做跳绳、硬拉、箭步蹲等动作,

“很佩服,看他虽然头发花白,

还是一点不输年轻人。”


有媒体报道,

表示“新冠病毒喜欢传染给胖子。”

文章中说:有一项研究表明,

肥胖者会更容易感染新冠。

对于恰好隔离在健身房的人来说,

也正是减肥的好机会。


对于那些居家或因为防控,

无法去健身房的健迷们,

今天就给大家带来一套居家徒手健身教程,

哪怕没有器械,但效果一样好!


练习过程中宁可慢一点

也要将每一个动作做标准,

动作与动作之间尽量不休息,

全套动作结束后休息2分钟。具体如下:


动作1

开合跳 30-60次


动作2

深蹲 20-30次


动作3

俯卧撑 10-30次

如果觉得难,可以选择跪姿俯卧撑


动作4

V字两头起 10-20次


动作5

仰卧腿举 20-30次


动作6

平板支撑 1分钟


动作7

波比跳 8-15次


疫情的到来虽然打乱了我们很多计划

但是健身和追求健康生活方式

已经是我们生活的一部分

如论何时,无论在什么地方

都记得一句“练就对了!”

相关资讯

上海一女子被隔离在健身房,五天瘦了3斤:这叫14天减脂训练营

网友:这叫14天减脂训练营近日,上海一名女子被隔离在健身房5天瘦了3斤的消息冲上热搜。事情是酱紫的小姐姐王奥在健身房锻炼的时候,突然被通知健身房所在的小区有阳性确诊案例。因为健身房很多顾客都不是小区的住户,所以大家要在健身房集中隔离14天不

上海一女子被隔离在健身房,每天运动,网友:这叫14天减脂训练

事情是这样的:一条来自@太原广播电视报分享的一个视频,视频内容是:上海一女子被隔离在健身房,每天坚持运动。该女子表示,大家要在健身房集中隔离14天。对于这位女子被隔离在健身房,来看网友们是怎样评论的:1、这不是隔离,是封闭式训练。

减肥先减脂,8个动作全身减脂,甩掉脂肪赘肉

减肥的人,大多数都会走进减肥的误区,比如:有肚腩的人,想要用过做卷腹锻炼出马甲线或者腹肌。这恐怕是“竹篮打水一场空”,只做卷腹训练,估计做一年你都没有肌肉的线条;比如说:减肥期间用保鲜膜减肥,只关注减重,认为减重就

健身与不健身,二者有什么区别?长期健身,你会收获什么好处?

原创内容,擅自搬运者必究!你为什么要健身,每个人健身的理由都不同。在这个全民健身的时代,坚持健身锻炼是一件值得鼓励的事情。但是,健身的最终目的都是为了遇见一个更好的自己。那么,长期健身的人,你会收获什么好处?健身与不健身,二者有什么区别?接

健身没那么难!5条黄金健身建议,让你健身效果翻倍

不管你已经是健身发烧友,还是准备成为健身达人的小伙伴,这都是一篇值得收藏的健身秘籍,能让你布满荆棘的健身道路上,变得顺畅起来。原创内容,擅自搬运者必究。1. 找到目标,是减脂还是增肌减。那么这5条黄金建议,是你一定要做到的,让你健身效果翻倍。

健身人群注意啦!健身之前做这几件事,健身效果就会加倍

众所周知,健身有着很多的好处,能让人体更健壮、能增加身体的力气、能协调人体的灵活性、更让我们的外形更加突出。越来越多的人开始走进了健身房。可以说,健身真的是一件有付出就有收获的事情啊。但是,很多新手小白并不懂得怎么去健身,也不了解健身之前。

石龙举行“全民健身日”健身展演活动 ​全民健身成果显现

石龙镇宣传教育文体局、石龙镇体育管理服务中心组织全镇各体育组织,为市民带来了一场别开生面的全民健身项目展演,庆祝全国第11。■展演现场氛围火热 记者 陈沛鸿 摄昨日,2019年东莞市“全民健身日”活动石龙镇分会场健身展演活动在石龙体育馆举行。

不去健身房锻炼的人,怎么开启健身?坚持健身会有什么收获?

原创内容,擅自搬运者必究!没有时间跟条件去健身房锻炼的人,怎么进行健身呢?健身不一定需要去健身房,只要想锻炼,哪里都可以是健身房,我们可以在户外或者家里锻炼。而健身可以选择的项目也有很多,比如:有氧运动可以选择慢跑、跳绳、开合跳、打球、游泳

几个正确公认的健身流程,提升健身效果,更高效健身

原创内容,擅自搬运者必究!健身,很多人关注的是该如何训练、该如何做好饮食,却很少有人会去斟酌它的训练流程。然而,训练流程可以说是重点对象之一,直接决定着身材的走向与效果的高低。你是否会疑惑这样的说法?小编举个例子你就知道了。训练的流程就如考

为什么一定要去健身呢?健身过来人告诉你,健身的好处太多了

原创文章,抄袭必究!都知道健身对身体好,都知道健身可以塑造身材,让自己变得更好。随着健身文化的广泛被人接受之后,越来越多人参与到健身房的训练中,特别是女生,为了减肥,为了让自己拥有好看的身材曲线,都纷纷进入到健身房中。而对于中年人来说,健身

在家怎么开启健身?这4个自重动作,有效增肌减脂,练出好身材

原创内容,擅自搬运者必究!健身这件事,是当今时代不可忽略的一件事。健身的重要性,不容置喙,健身的好处随口一提,两只手都数不过来。健身最明显的好处是:可以收获健康,提升身材比例,保持年轻的体能状态,抵抗衰老来袭。在疫情无法杜绝的现代社会,我们

科学健身的4个要点,提升增肌减脂效率,塑造一副出色的身材

原创内容,擅自搬运者必究!健身是一件值得坚持的事情,但是,很少人能够真正坚持下来。但是,健身与不健身,二者的差距会越来越大。而健身是需要学习的事情,盲目健身不可取。健身可以选择的项目有很多,不同项目的强度不同,锻炼效果也不同,我们要根据自己

新手刚进健身房?记住这5个“黄金”动作体系,减脂增肌事半功倍

随着生活的进步,人们对于健康和身材的关注度也越来越高。走进健身房进行力量和有氧训练,渐渐成为了很多人追求身体健康和健美身材的第一步。很多新手刚开始进入健身房时,看到满眼的杠铃或哑铃,充斥着汗水,低吼的健身房气氛,让他们无所适从,唯唯诺诺,不

想要获得好身材,牢记这几个健身原则,增肌减脂效率会翻倍

科学健身需要方法,掌握正确的健身理念,可以让你减少误区,有效提升肌肉维度,降低体脂率。原创内容,擅自搬运者必究。1、不要忽略力量训练无论你是为了减脂还是增肌,加入力量训练都是很有必。想要通过健身获得好身材,你需要牢记4个原则,健身效率会翻倍。

6条黄金健身准则,让增肌减脂效率翻倍,收获一副好身材

原创内容,擅自搬运者必究!刚开始健身的时候,你是否比较迷茫,不知道从何入手,不知道怎么定制适合自己的健身计划?今天让小编分享几条健身基础知识,学会科学锻炼,让你健身的时候不迷茫,更快收获一副好身材!6条黄金健身准则,3个月抵别人半年训练效果

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈马耳他旅游网今日金价网生日礼物网处女座星座网爱婴岛母婴马嘉祺歌迷网挪威旅游网TCL科技A股贺州新闻资讯网百家姓氏起名网荔枝品种科普网康佳冰箱评测网爵士舞培训网密室逃脱游戏网进口红酒品牌网
上海地铁资讯网-上海地铁是指服务于中国上海市和上海大都市圈的城市轨道交通系统,是世界范围内线路总长度最长的城市轨道交通系统,是国际地铁联盟(CoMET)的成员之一,提供上海地铁线路图、上海地铁线路查询、上海地铁运营时间、上海地铁地图等上海地铁查询服务。
上海地铁资讯网 76966.cn ©2022-2028版权所有